La création d'entraînements pour les recrues

Un entraînement comprend plusieurs ingrédients qui s'assemblent comme une recette de cuisine. Un ratio optimal d'exercises doit être éxécuté un certain nombre de fois et séparé en série pour en tirer l'effet esconté. Il faut donc savoir quel sorte de gâteau l'on désire avant de tout mélanger.

Voici 8 résultats possibles influencés par la recette de votre entraînement.